Главная / Фитнес & Диеты

Фитнес & Диеты

10 эффективных диет для быстрого похудения

25f2f7ffca5ce9afd26797d25c038afe

Иногда нужно быстро сбросить пару кило, чтобы «поместиться» в заветное платье или превосходно выглядеть на вечеринке и другом важном мероприятии. В этом поможет эффективная диета, которая за короткий срок избавит от лишнего веса. Мы собрали 10 самых действенных рационов. Кремлевская диета Кремлевская диета Кремлевская диета относится к типу белково-растительных, ее …

Подробнее »

Суповая диета: плюсы и минусы

7b6d7e46b9dec2a8fe80daac338d58b2

Помните, в детстве бабушка всегда говорила, что на обед обязательно нужно есть суп? И с ней согласны многие специалисты. Особенно диетологи. Супы не только полезны для здоровья, но и составляют прекрасное меню для похудения. В чем плюсы и минусы такой диеты, нам рассказали доктор Мосарафу Али, натуропат, личный врач Клаудии …

Подробнее »

Сохраняем молодость: диета против морщин

9d33c2f89324c78ab1f4d6f390ab7d5f

Не зря восточная мудрость гласит: «Ты — это то, что ты ешь». Любимое блюдо может подарить нам энергию или… ненужные морщины. Да-да, ваши любимые пирожные, фастфуд, соленья и другие продукты меняют отражение в зеркале. В результате из-за гастрономических вольностей старение наступает быстрее. Приверженцы науки нутригеномики доказали, что даже девушки с …

Подробнее »

Голодные игры: 15 ошибок тех, кто сидит на диете

e6eda79ad29e210dce4f2f7d668929fb

«У меня новая диета, я теперь почти ничего не ем, а если чувствую, что упаду в обморок, грызу кусочек сыра. Да, еще пару приступов гастрита — и я у цели», — так в красках расписывает свою программу похудения гламурная ассистентка Миранды Пристли в фильме «Дьявол носит Prada». В погоне за …

Подробнее »

Тихой сапой: как ходить, чтобы худеть

b9ac159ffe1d287011c8408a34887798

В последнее время в Европе стало модно не бегать по утрам, а ходить. Пешие спортивные прогулки, как утверждают тренеры, гораздо полезнее бега. А если ходить с чувством, с толком, с расстановкой, можно вообще сбросить вес и даже накачать мышцы.  Поэтому после работы не запрыгивайте в корпоративное такси или троллейбус, лучше …

Подробнее »

Мужчины и диеты

a45995f8bcacffa8b6a5fdb59947ef86

Мужчины и диеты Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Так же как и женщины, мужчины склонны быстро набирать вес, если они не заботятся о своей внешности, особенно когда становятся старше. В наше время мужчины обеспокоены своей фигурой и здоровый питанием. Следуйте этим советам, чтобы помочь вам и вашей второй половинке избавиться от лишних …

Подробнее »

Диета для похудения

7d17340671a6605d88850dcfd517b9ab

Диета для похудения Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Если вам нужно потерять несколько лишних килограммов в рекордные сроки и при этом не разрушая ваше здоровье или не изнуряя себя, то вам поможет трехступенчатая диета для похудения. Первая ступень. Диета начинается с первой фазы, во время которой употребляют только белки и овощи, что …

Подробнее »

Сколько калорий в мясе?

2a9699292e0d75fd50fbce01e3895fe3

Сколько калорий в мясе? Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мяса с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким содержанием жира и большого количества протеина хорошего качества, что делает …

Подробнее »

Танцы как фитнес

a18c5d30daddea029918cd2e948b4f34

Танцы как фитнес Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Танцы являются не только активным увлечением, но и доступными и разнообразными формами упражнения с прекрасными преимуществами для вашего тела, стройной фигуры и общего тонуса. История танца. Танцы — это врожденное чувство ритма у каждого человека, которое есть в нашей крови. Все, что нам нужно …

Подробнее »

Сколько калорий в рыбе?

a8746f23391ad72a1d194855da20647a

Сколько калорий в рыбе? Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Рыба является богатым источником жирных кислот, белка, фосфора, железа, витаминов и многих других питательных веществ. А также рыба и морепродукты обладают низким содержанием калорий, что полезно для вашего здоровья и вашей фигуры. Поэтому добавляйте её в меню не менее двух раз в неделю! …

Подробнее »